Yin-joogan lähtökohta on jokaisen yksilön ainutlaatuinen keho. Kehosi kertoo, millaiseen muotoon se tahtoo asettua. Siinä ei pyritä esteettisiin tai akrobaattisiin suorituksiin, vaan etsitään lempeydellä ja määrätietoisuudella juuri omalle keholle sopiva asento. Pitkäkestoisilla, pysyvillä asanoilla ja hengityksen avulla elvytetään kehon luonnollisia liikeratoja, lisätään kehon liikkuvuutta, sekä vahvistetaan ja ravitaan samalla myös niveliä, nikamia ja sidekudoksia.
Seuraava tunti:
to 21.11. klo 17.30-18.45 (Teemana joogaa mielen hyvinvointiin) PERUTTU
ke 4.12. klo 17.30-18.45 (Teemana joogaa stressin ja ahdistuksen poistamiseksi)
Hinta: 15 €
Kesto: 1h, 15min.
Tunti sisältää:
Tunti sisältää Yin-joogaharjoituksen ja äänirentoutuksen.
Tunti yhdistää Yin-joogan ja äänirentoutuksen harmoniseksi kokonaisuudeksi.
Ensimmäiset 45 minuuttia tarjoavat rauhallisen ja syvällisesti venyttävän Yin-joogaharjoituksen, joka valmistelee kehosi ja mielesi täydellistä rentoutumista varten.
Joogan jälkeen siirrymme noin 30 minuutin äänirentoutukseen, jossa soitan rauhoittavia ja hoitavia säveliä äänimaljoilla, gongilla, ääniraudoilla tai shamaanirummulla. Tule kokemaan, kuinka syvä rentoutuminen ja harmoniset äänet voivat tuoda sinulle kokonaisvaltaista hyvinvointia.
Ota mukaan juomapullo ja villasukat, halutessasi oma jooga-alusta, viltti ja tyyny. Bolstereita ja joogatiiliä löytyy paikan päältä.
Ilmoittaudu mukaan!
Valaistu huone 